[로얄새들승마클럽] 마라톤에 도전하자, 나이키 쉬 런 서울 & 뉴레이스!

[로얄새들승마클럽] 봄철 운동? 마라톤에 도전하자, 나이키 쉬 런 서울 & 뉴레이스!


요즘 날씨가 따뜻해지면서 '나이키 쉬 런 서울, 뉴레이스' 마라톤 대회와 걷기 대회 등 다양한 운동 대회가 열리죠?  봄철 건강관리를 위해 어떤 운동을 하면 좋을지 고민하는 분들이 많으실 텐데요. 운동하기 좋은 요즘 봄철 운동 세 가지를 추천해 드려요. 나에게 맞는 봄철 운동은 무엇인지 찾아보고 여름 다이어트에도 대비해 볼까요? ^_^ 



   봄철 운동 추천 1. '마라톤

첫 번째로 추천해 드리는 봄철 운동은 마라톤인데요. 마라톤은 튼튼한 두 다리와 정신력 그리고 런닝화만 있으면 시작할 수 있는 운동이죠? 간단하게 즐길 수 있는 장점과 전신운동과 대표적인 유산소 운동으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 봄철 운동 중 하나랍니다. 


* Tip 1. 마라톤 운동 효과 

1) 전신운동 효과

마라톤은 전신운동으로 심폐 지구력이 향상과 전신의 근력 향상에도 도움을 준다. 

2) 체중조절 

마라톤은 에너지 소모량이 많아 체중조절에 큰 효과를 준다. 운동을 시작해 30분 정도까지는 가장 사용하기 쉬운 근육 속의 글리코겐을 에너지원으로 사용한다. 30분이 지나면서부터는 몸에 축적된 지방을 연소시켜 에너지원으로 전환해 사용한다. 이는 절식을 통한 체중감소 효과와는 다른 것이다. 


3) 체력에 맞는 운동량 조절 

달리는 사람의 연령과 체력에 맞춰 적정 수준으로 운동량을 조절할 수 있다. 42.195㎞의 풀코스 마라톤뿐만 아니라 5㎞·10㎞나 하프 마라톤을 목표로 해 도전할 수 있다.


봄철 운동으로 마라톤을 추천하는 또 다른 이유, 5월은 마라톤의 계절이라고 해도 과언이 아니랍니다. 무슨 얘기냐구요? ^_^ 스포츠 브랜드 나이키에서 주최하는 '나이키 쉬 런 서울'  뉴발란스의 '뉴레이스'는 오는 5월 25일, 26일 이틀 동안 연이어 열리죠. 뿐만아니라 '핑크리본 사랑 마라톤' '2013 여성마라톤대회' 등이 전국 각지에서 열린답니다.


 아직 참가 신청이 가능한 마라톤 대회가  있으니 차근차근 준비하여 자신에게 맞는 마라톤 대회에 참여해 보세요 :-) 


▲ 2013 나이키 쉬 런 서울 & 뉴레이스

* 출처: 나이키 쉬 런 서울뉴레이스 페이스북



   봄철 운동 추천 2. 자전거 타기

두 번째로 추천하는 봄철 운동은 '자전거 타기'랍니다. 최근 교통수단으로서도 주목받고 있는 자전거 타기는 건강과 체력을 유지, 증진할 수 있는 가장 경제적이고 효과적인 운동이랍니다. 


▲ 시원한 한강 바람을 맞으며 자전거 타기


자전거 타기는 다양한 코스와 지형을 달리기 때문에 지루하지 않게 운동할 수 있는 장점이 있죠~ 또한 관절에 부담을 주지 않기 때문에 하체 근력이 약하거나 관절이 약한 사람, 골다공증에 효과적인 운동이랍니다.


▲ 여의도 한강공원 내 자전거 대여소 


특히 한강공원에서 시원한 바람을 맞으며 자건거 타기 운동을 즐기면 시간 가는 줄 모르겠죠?  한강공원마다 자전거 대여소가 있기 때문에 자전거가 없어도 자전거 타기 운동을 즐길 수 있어요. 오늘 주말 가족과 함께 한강 나들이와 운동을 동시에 즐겨보세요!


* Tip 2. 자전거 타기 운동효과

1) 심폐기능 발달

규칙적으로 자전거 타기를 하면 폐활량이 증가하고, 매 호흡 시 산소량이 증가하는 등 폐 기능이 전반적으로 향상된다. 또 혈액의 양이 증가되고 산소 운반능력이 향상되며, 노폐물을 제거하는 능력도 발달한다.


2) 순환기 계통의 기능 향상

자전거 타기를 지속하면 혈관의 탄력성이 좋아지고 혈압이 낮아지는 효과가 있다.


3) 하체근력 발달

페달을 돌리는 하체근육이 반복적으로 수축 이완되므로 하체의 근력과 근지구력을 향상하는 효과가 있다.


* 자료 출처: 네이버 건강



   봄철 운동 추천 3. ‘승마

마지막으로 추천해 드릴 봄철 운동은 '승마'에요. 이제 승마도 많이 대중화되어 크고 작은 승마장에서 승마 레슨을 배우는 분들이 많은것 같아요. 한화호텔앤드리조트에서 운영하는 '로얄새들승마클럽'은 많은 분들이 찾고 알아주시는 대표 승마장으로 거듭나고 있죠.


▲ 전신운동과 집중력 향상에 효과적인 운동 '승마'


승마의 효과와 장점이 많지만 간단히 소개하자면, 척추가 바르게 교정되어 허리디스크 예방 효과가 있습니다. 말에 기승하면 중심운동 효과가 있기 때문이죠. 또한 말과 함께 구보를 하면 심폐기능이 강화되고 혈액순환에도 좋습니다. 마지막으로 말에서 떨어지지 않으려는 고도의 집중력 훈련까지~ 기초체력과 정신 건강에도 도움되는 매력적인 운동 승마, 여러분도 도전해 보고 싶지 않으세요? ^^  


* Tip 3. 로얄새들승마클럽 하계 승마 아카데미

다가오는 여름을 맞아 로얄새들승마클럽에서는 하계 승마 아카데미 회원을 맞이하고 있는데요. 만 19세 ~ 만59 까지 승마를 배우고 싶은 성인 누구나 참여할 수 있답니다. 수준별 맞춤 클래스로 진행되니 관심 있는 분들은 아래 링크를 참고해 주세요:-) 


▲ 클럽하우스 내부 - 초급자 코스 - 중급자 코스 (좌측부터)


> 로얄새들승마클럽 승마 아카데미 모집 안내 



여행코디네이터 한화와 함께 봄철 운동으로 추천한 마라톤, 자전거 타기, 승마 세 가지를 추천해 드렸는데요. 저는 5월이 가기 전 마라톤에 도전해 보고 싶네요~ 여러분도 자신에게 맞는 운동을 선택하여 건강한 5월 보내세요!



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[로얄새들승마클럽] 따뜻한 봄, 연애하기 전 다이어트 시작은 필수

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지난 주말 저녁, 한 TV 프로그램에서 '1인1식'에 대한 다큐멘터리가 방영돼 큰 화제를 모으고 있죠? 다이어트뿐만 아니라 건강과 장수의 비결로 소개되었는데요. 이제 우리 생활에서 다이어트와 건강관리는 뗄 수 없는 관심사가 되어버린 것 같아요~ 특히 여성분들은 곧 다가올 여름을 준비하기 위해 다이어트에 관심이 많은 시기이기도 한데요. 그래서 오늘 준비한 내용은 '1인 1식'만큼 높은 관심을 받고 있는 봄맞이 다이어트 Tip을 소개해 드리려구요~ 


아직  늦지 않았으니 여행코디네이터 한화와 함께 봄맞이 다이어트 시작해 볼까요? 

 


  금방 질리지 않도록 본인이 좋아하는 운동 찾기!

사실 여러분께 고백하자면, 여행코디네이터 한화는 다이어트를 위해 안해본 운동이 없는 것 같아요^^;; 헬스, 수영, 베드민턴, 테니스 등 그동안 배웠던 운동 종류를 나열해 보니 태릉선수촌이 따로 없네요~ 운동은 많이 배웠지만, 매번 실증나서 중간에 그만두길 반복하니 살이 금방 찌더라구요. 결국 다이어트 실패.


▲ 로얄새들승마클럽의 훈마 '크리스토퍼' 랍니다 :D


이러다 평생 다이어트는 커녕, 건강을 지키지 못하겠다는 생각이 들어 제가 잘할 수 있는 운동이 무엇일지 생각해 보는데요. 고민 끝에 얻은 결론은 동물을 좋아하니까 동물과 함께할 수 있는 운동이 생각났고, '승마'를 떠올리게 되었어요. 


* Tip 1. 일상생활 & 운동 소모 칼로리 표

 다이어트 빠질 수 없는 것 중 하나 칼로리인데요. 음식 칼로리보다 먼저 챙겨봐야 할 '소모 칼로리'랍니다. 우리가 소소하게 움직이는 일상생활 소모 칼로리부터 운동 소모 칼로리까지~ 정리된 표로 확인해 보세요 :-D 


1) 일상생활 소모 칼로리

 일상 생활

 kcal/hour

  일상 생활

kcal/hour

가벼운 걷기

80

청소하기

69 

빨리걷기

114

요리하기

68

잠자기

24

만원전철타기 

53

이불개기 

114 

아이쇼핑

65

운전

41

노래

41

 웃기

33

목욕

84


2) 운동 소모 칼로리

운동

kcal/30min 

 운동

 kcal/30min 

승마 (구보)

314

 골프(평탄코스)

135 

배드민턴

173

 가벼운 달리기

240 

축구 

270 

 자전거타기(보통속도)

250

스키

270

 스케이트

240 

 

위에서 소개해드린 표에서도 확인할 수 있지만, 승마의 운동 소모 칼로리가 단연 돋보인다. 승마는 말 위에 가만히 앉아 있는 것 같지만 전신운동으로 운동 효과가 매우 크답니다. 45분간 속보로 승마를 할 경우 배드민턴이나 농구 같은 격렬한 운동을 한 것과 맞먹죠. 뿐만 아니라 자세 교정에도 좋고 뭐니뭐니해도 제가 좋아하는 동물과 함께 운동하다 보니 시간 가는줄도 모르고 집중해서 운동하게 되더라구요!


▲ 남.녀 노 소 누구에게나 다이어트, 건강에 좋은 '승마' 


 Tip 2. 로얄새들승마클럽 이용안내

한화호텔앤드리조트에서 운영하는 로얄새들승마클럽은 최고의 시설과 우수한 강사진으로 무장한 로얄새들 승마클럽은 '일반인들은 경험하기 어려운 고가의 스포츠'라는 고정관념을 깨고 많은 분들이 승마를 경험해 보실 수 있도록 '명품의 대중화'를 이루고자 노력하고 있답니다.

 


▲ 로얄새들승마클럽 클럽하우스 전경


- 위치: 경기도 고양시 일산동구 견달산로 402 / 네비게이션 검색 시 '로얄새들' 혹은 '고양승마장' 검색

운영시간: 오전 8시 ~ 오후 7시 (주말포함)

오후레슨 재정비 시간 : 오후 1시 ~ 2시

- 문의: 031) 977-2662

매주 월요일 로얄새들승마클럽 휴무 

 


  몸매만큼 중요한 피부, 봄철 피부도 관리하자!

건강한 몸매만큼 피부관리도 신경 써야하는데요. 날씨가 따뜻해지면서 일상생활에서도 햇볕에 노출되기 쉽지 많은 분들이 여름만큼 피부관리에 신경 쓰지 않는 분들이 많은데요. 몸만 챙기다 얼굴에는 기미, 주근깨는 물론 피부가 쉽게 상할 수 있답니다. 피부과 전문의 강승훈 원장님은 운동 후 피부를 위해 충분한 휴식을 취하고 물을 많이 마셔야 한다고 강조해 주셨으니 여러분도 참고하세요!  


피부과 전문의 강승훈 원장 인터뷰 더 보기 


평소 체내 수분공급, 채소 많이 먹기 등 일상에서 할 수 있는 간단한 피부관리법도 좋지만, 계절이 바뀌는 시기에 한 번쯤 피부 마사지를 해 주는 것도 좋은데요. 그중에서도 여러분께 '머드테라피'를 추천해드릴까합니다. 여기서 잠깐, 머드팩은 이집트의 클레오파트라가 평소 외모를 가꿔온 애용 미용법 중 하나가 바로 '진흙 팩'이었다고 해요. 


 

▲ 최고급 머드테라피를 즐길 수 있는 한화리조트 대천 파로스 '머드테라피 센터'


머드는 노폐물을 배출시키는데 탁월한 효과가 있는데요. 우리나라에서 '머드'하면 바로 대천이 생각날 만큼 머드로 유명하죠? 한화리조트 대천 파로스에는 최고급 머드테라피를 받을 수 있는 '머드테라피 센터'가 있답니다. 봄맞이 서해 여행을 대천에서 즐기고, 여행의 피로와 피부관리를 동시에 '머드테라피 센터'에서 받는다면 클레오파트라도 부럽지 않을 거에요~


 

 * Tip 3. 한화리조트 대천 머드테라피 센터 이용안내

머드테라피 센터는 사전 예약제로 운영되기 때문에 사우나로 전화문의를 주시거나 방문하여 예약해주시면 됩니다.

- 이용문의: 041) 931-5500 (내선 8544번) 

- 위치: 한화리조트/대천 파로스 > 지상3층 

 

상품명

일반

투숙객

지역민

레포츠

디톡스머드팩

40,000

36,000

36,000

32,000

샤이닝스타

80,000

72,000

72,000

64,000

아로마팩&숄더

45,000

40,000

40,000

36,000



  

여행코디네이터 한화와 함께 봄맞이 다이어트 & 봄철 피부관리법에 대해 살펴보았는데요. 무엇보다 중요한것은 자신에게 맞는 운동법과 피부관리법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이겠죠?^_^  따뜻한 봄, 드리고 다가올 여름까지 다이어트와 피부관리로 우리 모두 건강 미남미녀로 거듭나보아요! 


 

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[로얄새들승마클럽] 설날 먹은 고칼로리 음식, 운동으로 단숨에 빼기

[로얄새들승마클럽] 설날 먹은 고칼로리 음식, 운동으로 단숨에 빼기 


까치~까치 설날은 어저께고요♪ 우리 우리 설날은 오늘이래요 아쉽게도 오늘이 설날 연휴 마지막 날인데요. 고향에서 또는 여행지에서 설연휴 잘 보내고 계신가요? ^_^ 왠지 모르게 여행코디네이터에게 여기저기서 탄식의 목소리가 들려오는 것 같아요 *_*  특히 여성분들은 명절 연휴가 지나고 나면 늘어난 몸무게와 뱃살을 부여잡고 '왜 그렇게 많이 먹었지?' 라고 후회하기 쉬운데요. 이번 설연휴엔 후회하지 않도록 현명하게 명절음식 먹는 방법과 다이어트 효과에 좋은 운동법을 준비해보았습니다 :-)


그럼, 지금부터 여행코디네이터 한화와 설날 연휴동안 먹은 칼로리 소비해 볼까요? 출발!



   설날, 명절음식도 먹는 방법이?  고칼로리 명절음식 현명하게 먹는 방법

보통 설날 음식은 평소 우리가 즐겨 먹는 음식보다 칼로리가 높다는 사실 잘 알고 계시죠?^^;; 보통 설날에 올라오는 음식을 예로 들면 한 끼에 떡국, 갈비찜, 생선전, 호박전, 잡채, 나물, 김치, 과일, 식혜 등 헉헉 나열만 했는데도 숨이 차네요! 이 정도를 먹는다 하면 대략 1200~1500㎉가 된답니다. 여기서 주목할 점은 하루 섭취 열량이 아니라 '한끼'라는 사실+_+  우리가 보통 하루 섭취 열량이 2000㎉ 내외인 것을 생각하면 설날 하루 동안 먹는 칼로리 섭취량은 평소보다 2배에 해당하는 4000㎉ 까지 늘어나게 되죠.


▲ 과일부터 다양한 튀김, 전까지 차례상에 올라가는 음식들


더군다나 설날 음식은 온 가족이 모여 만든 정성 가득한 음식이라 서로 권하면서 과식을 하게되죠T^T 여성분들만 살찌는 소리가 들리는 게 아니라  남성의 경우도 맛있는 음식과 함께 음주량이 늘어나 설 연휴가 지나고 나면 나온 배를 부여잡고 후회하지만 이미 맛있는 명절음식을 먹어버린걸요^^;; 


그렇다면 고 칼로리 명절음식을 안먹을수도 없고 다 챙겨 먹자니 설연휴 끝나고 늘어날 몸무게가 걱정되는데요. 그래서 여러분을 위해 현명하게 명절음식 먹는 방법을 준비해 보았어요. 아래 Tip박스 내용을 두 눈 크게 뜨고 체크해보세요!


* Tip. 고칼로리 명절음식도 현명하게 먹자! 

1) 떡국은 제일 마지막에 먹기

-  떡국을 먹기 전 나물, 고기부터 먼저 먹는다. 식이섬유, 단백질을 미리 먹어 혈당지수(GI)를 낮추는 효과가 있답니다. 떡을 조금만 넣어달라고 부탁하는 것도 현명하게 떡국 먹는 방법이랍니다.


2) 혈당지수(GI)가 60보다 낮은 음식 먹기

- 혈당지수는 음식에 포함된 탄수화물이 혈당 수치를 올리는 정도를 말하는데요. 보통 초콜릿은 90, 감자튀김은 85, 아이스크림은 65 정도랍니다. 따라서 GI가 60 미만인 음식인 콩류, 해초류, 과일 등을 많이 먹는 게 좋겠죠?


3) 명절음식 만들 때 칼로리를 줄여보자

나물은 볶기 전에 살짝 데치면 기름 흡수량을 줄일 수 있으며, 강한 불에서 소량을 물로 볶은 뒤 기름으로 맛을 내는 것도 방법이에요!

전을 부치거나 고기를 볶을 때 중간에 기름이 부족해지면 기름 대신 물을 조금씩 붓는 것도 Tip!

전을 데울 때 전자렌인지를 사용하거나, 기름을 두르지 않고 달궈진 팬에 그대로 데우는 것이 칼로리 섭취를 줄이는 또 다른 방법이죠!


4) 술과 커피, 탄산음료 삼가기

- 술을 마시면 몸에서 포도당을 만드는 대사가 억제되면서 혈당이 떨어질 수 있어요. 또한 술이나 카페인이 들어있는 음료를 많이 마시면 혈당이 낮아지면서 탄수화물 음식을 더 찾게 할 수 있다니, 술, 커피, 탄산음료 섭취를 줄여보세요!


5) 나물 골고루 먹기

- 나물을 먹으면 전체 칼로리 섭취량을 줄일 수 있을 뿐 아니라 평소 부족하기 쉬운 식이섬유 섭취에도 도움이 된답니다.


   다이어트, 뭐니뭐니해도 꾸준한 운동이 답!

제가 알려드린 고칼로리 명절음식 현명하게 먹기 Tip만 믿고 온종일 끊임없이 먹는다면 아무 소용이 없겠죠? 명절에는 손님이 계속 찾아오거나 친지의 집을 방문하는 경우가 많아 하루 4~6차례 음식을 먹는 경우도 흔한데요@_@ 이럴 때는 식사를 했다면 간단한 음료나 과일 정도만 먹는 것이 좋답니다. 그리고 운동! 다이어트는 뭐니뭐니해도 꾸준한 운동이 답이죠?


 "승마로 다이어트도 하고 건강도 되찾아보세요! " from 로얄새들승마클럽 훈마 크리스토퍼


여러가지 운동이 많이 있지만 금방 실증나고 지겨워 금방 포기해 버리게 되는것 같아요. 이럴 땐 자신이 좋아하고 잘할 수 있는 운동을 선택하는 것이 가장 좋은데요. 만약 동물을 좋아하거나 액티브한 운동을 즐긴다면 여행코디네이터 한화는 강력하게 '승마'를 추천합니다^_^


▲ 남녀노소 누구나 좋아하는 운동, 승마!


그럼, 왜 승마가 우리에게 좋은 운동인지 알아볼까요? 첫 번째로 운동효과가 높은 전신 운동으로 45분간 속보로 승마를 했을 때 배드민턴이나 농구 같은 격렬한 운동을 했을 때와 유사한 칼로리 소모한다는 사실! 두 번째로 척추를 바르게 세워주는 자세교정 효과가 있는데요. 상체를 곧게 펴고 말을 타야 하기 때문에 하루종일 책상 앞에 앉아 있는 청소년과 현대인들의 자세 교정에 좋답니다. 마지막으로 남녀노소 누구나 재밌게 들길 수 있는 다이어트로 빼기 힘든 허리와 복부 군살 빼기에 아주 효과적이랍니다. 특히 군살을 빼고 싶은 여성분에게 최적의 운동이겠죠? ^_ ^


* Tip. 로얄새들 승마클럽 이용안내

- 위치: 경기도 고양시 일산동구 견달산로 402 / 네비게이션 검색 시 '로얄새들' 혹은 '고양승마장' 검색

운영시간: 오전 8시 ~ 오후 7시 (주말포함)

오후레슨 재정비 시간 : 오후 1시 ~ 2시

- 문의: 031) 977-2662

매주 월요일 로얄새들승마클럽 휴무 


▶ 로얄새들승마클럽 바로가기


하지만 승마나 외부 운동을 즐기지 않는다면 간단히 실내에서 할 수 있는 스트레칭으로 다이어트에 도전해보세요. 시간 날 때 마다 틈틈이 스트레칭과 실내 운동을 함께한다면 다이어트 효과는 더욱 좋겠죠? 

 

▶ 홈트레이닝 운동법 바로가기


▲ 홈트레이닝 운동법 포털사이트에서 보실 수 있어요! ⓒ 이미지 출처 네이버 건강



여행코디네이터가 소개한 설날 연휴에 먹은 고칼로리 음식, 운동으로 단숨에 살 빼기 팁으로 다이어트뿐만 아니라 건강도 되찾아 보세요 ^_^ 그리고 짧은 설연휴였지만 내일부터는 다시 새로운 마음으로 새출발 해야겠죠? 귀경길 조심하시고 다시 한번 더 새해 복 많이 받으세요 ! 



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[로얄새들승마클럽&63시티 터치더스카이]다양한 분야 명품 브랜드의 '매스티지' 열풍

[로얄새들승마클럽&63시티 터치더스카이]다양한 분야 명품 브랜드의 '매스티지' 열풍


오늘은 조금 럭셔리하게 명품이야기를 해보려합니다. 누구나 한 번은 갖고 싶은 명품 브랜드! 요즘은 남,녀 할 것 없이 명품 아이템 한가지씩은 가지고 있는것 같은데요, 여성분들이라면 작게는 명품 립스틱에서 크게는 명품 가방 그리고  남성분들은 명품 구두 등 주변에서 쉽게 접할 수 있죠? 이러한 현상을 명품의 대중화 또는 명품 브랜드들의 '매스티지' 현상이라고 한답니다~ 화장품, 가방, 자동차뿐만 아니라 VVIP 대상 서비스도 대중화 되고 있는데요, '명품 브랜드의 매스티지'에 대해 한 번 알아볼까요? ^_^ 



   명품 브랜드의 매스티지 열풍! 

인터넷 신문기사를 보니, 명품 가방으로 잘 알려진 브랜드가 편의점에서 명품 가방을 판매한다는 소식을 접하고 깜짝 놀라 기사를 자세히 읽어보았더니 간단한 한끼 식사나 간식을 사러 갔던 편의점에서 명품가방을 주문 할 수 있다는 내용이었습니다. 편의점에 비치되어 있는 카탈로그를 보고 주문 할 수 있으며 이는 설, 추석 기간에 이루어 졌다고 해요. 이렇듯 수 많은 명품 브랜드들은 하루가 다르게 우리와 가까워 지고 있답니다.  


* 잠깐 용어! '매스티지 (Mastage)' 

→ 매스티지(Masstige)란 '대중'을 뜻하는 mass와 '명품'을 뜻하는 prestige product를 조합한 신조어. 

미국의 경제잡지인 하버드 비즈니스 리뷰 에서 처음 소개한 매스티지는 소득 수준이 높아진 중산층들이 비교적 값이 저렴하면서도 감성적 만족을 얻을 수 있는 제품을 원하는 경향이 있다는 것. 중가 제품을 주로 구입하던 중산층 소비자가 고품질이나 감성적인 만족을 얻기 위해 저렴한 신명품 브랜드를 소비한다는 것이다.


주변 직장 동료 혹은 친구들만 둘러봐도 명품 가방이나 신발, 옷, 악세사리 등을 명품으로 1~2개 정도 가지고 있는 사람은 쉽게 찾을 수 있는 것 같아요. 저도 월급날이 되면 한 12개월로 명품 가방을 사고 싶은 유혹에 빠지곤 한답니다 ^_^;


   한화호텔앤드리조트에도 매스티지 브랜드가 있다? 없다?!

응? '한화호텔앤드리조트는 서비스, 레저 사업을 하는 곳인데 매스티지 브랜드가 있나?' 라는 의문이 생기실 수 도 있는데요, 한화호텔앤드리조트는 여러분께 잘 알려진 리조트뿐만 아니라 '강남 스타일 승마장'으로 인기가 많아도 너~ 무 많아진 로얄새들승마클럽과 63시티의 고층부 레스토랑 '터치더스카이'도 명품의 대중화를 앞장서고 있는 곳이랍니다. ^_^ 


 국내 최고의 승마클럽, '로얄새들승마클럽'


▲ 럭셔리한 모습의 로얄새들승마클럽의 '클럽하우스' 전경


2003년 개장한 로얄새들승마클럽은 개장과 동시에 갤러리아 승마단과 VVIP회원 대상으로 운영되어 왔는데요. 지난 2010년부터 승마를 더 많은 분들께 알리고자 말을 좋아하는 모든 분들께 문을 활짝 열었답니다. 아직까지 우리나라에서 '승마'라고 하면 어려울 것 같고 어디로 찾아 가야 할지 막막하실텐데요. 로얄새들승마클럽은 서울에서도 가까운 경기도 일산동구 문봉동에 있습니다. 수도권에 있는 승마장 중 가장 접근성이 좋아 지하철을 타고 조금만 더 들어오시면 만날 수 있답니다. 


 


▲ 클럽 하우스 내부, 샤워실, 탈의실 모습 


VVIP 대상으로 운영하여 개장 10년이 다 되어 가지만 고급스러운 분위기의 클럽하우스와 우수한 강사진으로 '일반인들은 경험하기 힘든 고가의 스포츠'라는 고정관념을 깨고 많은 분들이 승마를 경험해 보실 수 있도록 '명품의 대중화'를 이루고자 노력하고 있답니다 ^_^


* 로얄새들승마클럽 이용안내 

- 주소 : 경기도 고양시 문봉동 견달산로 402

- 운영시간 :  주중 (화~금) 오전 8시 ~ 오후 8시 / 주말 (토&일) 오전 8시 ~ 오후 6시

                    * 매주 월요일은 휴장입니다. 

- 문의 및 예약 : 031 - 977 - 2662 (원하는 날짜와 시간을 미리 예약하시면 스케줄에 맞추어 레슨 받으실 수 있습니다.)

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 하늘과 가까운 고품격 스페이스, '63 터치더스카이'

63빌딩 58층에 위치한 터치더스카이는 고층부 레스토랑 중에서도 가장 고급스러운 분위기와 특별함을 느낄 수 있는 프라이빗한 공간으로 알려져있죠~ 그래서 드라마, 영화 등에도 러브콜을 받으며 자주 등장하고 있는데요, 정통 프렌치 요리를 제공하며 한강이 한 눈에 내려다 보이는 최고의 전망을 함께 즐기실 수 있답니다. 



▲ 한강이 내려다보이는 고급스러운 분위기의 63 터치더스카이 


탁 트인 한강과 서울시내 전경을 바라보고 있으면 하늘과 맞닿은 듯한 아름다움을 느낄 수 있으며, VIP 대상 프라이빗 한 공간을 이제 특별한 날 럭셔리 프로포즈, 사랑하는 연인과 데이트, 가족과 함께 저녁 식사를 즐길 수 있도록 장소와 식사까지 풀코스로 제공해 드립니다. 터치더스카이는 스페셜한 공간인 만큼 미리 예약하는 센스, 잊지 않아야겠죠?  


 TV 속에 자주 등장하였던 공간이에요^_^ 


* 63 터치더스카이 이용안내 

- 위치 : 63빌딩 58층

- 영업 시간 : 11시 30분 ~ 22시 / 조찬 영업시간: 7시 ~ 9시 30분 

- 문의 및 예약 : 02 - 789 - 5761~3

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특별한 날, 우리와 좀더 가까워진 스포츠인 승마도 체험하고 근사한 63 터치더스카이에서 기념일을 보내면 더 기억에 남겠죠? 앞으로 다양한 분야의 명품이 대중화되더라도 자신에게 맞는 적절한 소비하는 센스를 갖춰 즐기는 자세가 필요할 것 같습니다. ^_^ 



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[로얄새들승마클럽]싸이 강남스타일 '말춤'으로 대중들과 더 가까워진 <승마>

[로얄새들승마클럽]싸이 강남스타일 '말춤'으로 대중들과 더 가까워진 <승마>

~ 달리자~! 스트레스는 훨훨, 군살은 쑥쑥

  

드라마에서 돈 많은 로열 패밀리의 단골 취미생활인 <승마>는 한국인들에게 아직 먼 나라 이야기입니다귀족 스포츠였던 골프인구가 연간 1천만 명을 넘어가면서 마지막 남은 귀족 스포츠라는 수식어를 갖고 있기도 하고요..

 

하지만 취미생활로서 승마를 시작하기는 어렵거나 복잡하지 않답니다전국에 승마장이 200곳이 넘게 생겼고, 할인 이벤트와 한국 마사회의 승마 장려 정책으로 전보다 더욱 저렴한 가격에 이용할 수 있게 되었습니다.   

 

 

 

  승마, 남자보다 여자에게 더 좋다! 

단순히 말 위에 요염하게 앉아있으면 그만이라는 생각은 오산!!! 움직이는 말 위에서 떨어지지 않게 자세를 잡고 있는 것만으로도 꽤 근력 운동이 된다고..고삐 잡은 손을 배꼽 높이로 올리고 요동치는 말에서 자세가 흐트러지지 않도록 허리를 꼿꼿이 펴고 있으면 어느새 땀이 줄줄...줄...주르르르륵... 말 위에서 앉았다 일어서기를 반복하기 때문에 괄약근 등 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 단련하게 되어 배는 들어가고 엉덩이는 올라가는 효과로 장을 자극해서 변비에도 효과가^^

 

실제로, 세계에서 가장 승마가 활성화된 독일에선 남성보다 여성들이 선호하는 스포츠로 주목받고 있습니다유일하게 동물과 함께하는 스포츠다 보니, 어린이들의 정서함양에도 좋다는 게 전문가들의 설명! 

 

 

  수도권, 어떤 승마클럽이 있나? 

승마를 시작하고 싶지만, 어느 곳을 이용해야 할지 몰라 망설이는 사람들에게 몇 군데 승마장을 추천해 드리겠습니다~ 대부분 초보자 강습 코스가 있고 승마 장비 대여료가 강습료에 포함되어 있어 부담 없이 이용할 수 있다고 해요. 

 

 

  초보자도 쉽게 승마 체험이 가능한  로얄새들승마클럽 

 

최근 유튜브에서 폭발적인 조회수를 기록하며 돌풍을 일으키고 뮤직비디오 강남 스타일싸이가 성큼성큼 걸어 나와 말들 앞에서 말 춤을 추었던 이 장소는 경기도 고양시 일산에 있는 로얄새들승마클럽 입니다~ 몇 번 소개해 드렸었죠??^_^

 

한화호텔앤드리조트㈜에서 운영하는 로얄새들 승마클럽은 국내 3대 승마장 중 하나로 최신식의 시설을 갖추고 승마의 대중화에 앞장서고 있습니다2003년 오픈했지만 2009년까지 엘리트 선수 육성 및 말을 소유하고 있는 자마회원 대상서비스만 했고2010년 여름부터 새롭게 시설을 투자하여 일반인분들 들길 수 있도록 오픈했답니다초보부터 숙련자까지 고도의 훈련을 받은 명마로 기승할 수 있으며, 유럽식 안전 시스템으로 어린이도 안전하게 탈 수 있다승마를 즐길 수 있다고 합니다. +_+

 

4만㎡ 부지에 유럽 정통 스타일로 디자인된 클럽하우스, 국제 규격의 최고급 마장, 마사가 마련돼 있는데다가..실내ㆍ외 승마장과 40여 마리 마필을 갖췄으며, 국가대표 출신의 엘리트 교육팀이 강습을 담당한다고 하니. 더 드릴 말씀이 없네요~^_^ 좋다는 얘기 밖에!

 

넓은 부지를 필요로 하는 승마장의 특성상 대부분 지방에 위치하고 있지만 로얄새들승마클럽은 일산에 있다는거.. 서울, 수도권에 사시는 분들은 그냥 들르셔도 무방한 거리라고 봅니다.

 

9월 말까지 매주 목요일은 레이디스 데이~~ 매주 목요일 레이디스 이벤트(Lady’s Event)를 실시해 여성에게 좋은 승마를 여성분들께서 좋은 혜택으로 즐기실 수 있도록 마음쓴 로얄새들 직원들의 작은 성의랍니다. 공식 홈페이지(www.hanwharesort.co.kr)의 쿠폰을 출력해 오면 정상가 6 6000원의 주중 이용권을 24% 할인해드립니다. 안전 헬멧, 안전조끼 등이 포함된 승마 레슨을 1 5만 원에 이용 가! 능!  

 

 

 

 

  가족 휴가지로 좋은 대부도 베르아델 승마클럽 

안산 시화방조제를 통하여 대부도에 진입, 지방도 301호선을 타고 할미섬 방향으로 직진하면 조선시대부터 말을 키우고 조련하던 곳으로 유명했던 대부도의 말 부흥 지역이 나타납니다이 지역에 2005년 문을 연 승마장이 있는데요..베르아델 승마클럽!!!

 

안산시 대부도에 자리 잡고 있어, 자가용 없이 가기 어렵다는 단점이 있지만, 승마연습장과 함께, 숙박시설, 수영장, 말 관련 유물을 전시해 놓은 마역사관 등을 갖추고 있다고 해요. 한번 날잡고 가볼만한 곳 아니겠어요?? 뿐만아니라, 누에섬, 등대전망대 등 아름다운 대부도의 자연 풍경을 즐길 수 있어 아이들과 뭘 할까 고민하는 부모들에게 매력적일수 밖에 없다는거..

 

또한, 어린이/청소년 대상 승마 체험, 주부 승마 아카데미 등의 다양한 프로그램을 제공하여 가족 모두가 즐길 수 있다는 것도 장점중 하나!! 평소 승마에 관심이 있었지만, 시간적 문제 때문에 관심만 뒀다면 가족과 함께 주말 동안 승마를 배워보는 것도 좋을것 같죠?

1회 강습권은 10만원 정도이며, 특별레슨은 13 5000원이다.

  

  유럽 왕실승마장의 고급스러움. ‘스티븐 승마클럽

드라마와 패션 화보의 촬영지로 주목 받고 있는 스티븐 승마클럽은 유럽 왕립승마장을 모델로 최고급 시설을 자랑합니다. 이용료는 다른 두 곳보다 비싸지만, 호텔을 연상케 하는 카페테리아, 탈의실, 등 각종 편의시설, 유럽 왕실승마장을 옮겨 놓은 듯한 실내승마장이 구비되어 있답니다.

 

스티븐 승마장은 체계적인 회원관리로도 유명하다고해요100% 예약제와 회원관리 프로그램으로 개개인을 관리하여 강습 효과를 극대화하고 있다고..교관들은 미리 회원들의 학습수준 등이 데이터화 된 회원관리 프로그램으로 회원 개개인의 수준에 맞는 말을 선정하고 교육 프로그램을 짠다고 하니 유명해질만 하네요.. 

 

스티븐 승마클럽의 박소운(45) 원장은 30년 가까이 종합마술 선수로 활동했고 1986년 아시안 게임종합마술에서 은메달을 딴 바 있다고~현재는 포항대학교 마사과 겸임교수 겸 대한승마협회 한국사회인 연맹 경기이사로 자리하고 있답니다.. 

 

※ 추천 승마장 정보

 

구분

주소

특징

운영시간

로얄새들 

승마클럽

경기도 고양시 

문봉동 견달산로 402

031) 977-2662

 

www.royalsaddle.com

수도권(일산)에 위치/

초급자에서 고급자까지 수준별 코스 운영

주중

(오전 8 ~ 오후 8) 주말

(오전 8 ~ 오후 6)

* 매주 월요일 휴무

베르아델 

승마클럽

안산시 단원구 

대부 남동 말부흥 7-11

032) 882-2251

 

www.horseride.co.kr

레스토랑, 펜션 등 휴양시설이 잘 갖추어져 있어 가족여행에 적합.

오전 6~오후 9

*매주 월요일 휴무

스티븐 

승마클럽

경기도 이천시 

호법면 후안리 476-4

031) 631-5572

 

www.ssacclub.com

재활 프로그램/어린이 체험학습 등 체계적이고 효율적인 프로그램 제공

오전 8~오후 5

*매주 화요일 휴무

한국마사회 

전국민 

말타기 

운동

호스피아 홈페이지에서 

가능 승마장 확인

 

www.horsepia.com

한국마사회에서 운영하는 프로그램으로 근처 승마장에서 저렴한 가격에 승마를 배울 수 있음

승마장 별 상이